PROSSIME DATE:
- 18-19 Ottobre 2024 a Napoli
- 14-15 Dicembre 2024 a Perugia
E’ un programma che pone come obiettivo il miglioramento del tono muscolare, quello posturale e la mobilità articolare .
Perché Dynamic ?
Le sequenze sono organizzate con base musicale in modo dinamico e controllato, permettono di ottimizzare un lavoro di tonificazione intenso in maniera fluida e controllato.
Perché Postural ?
Tutto il lavoro viene fatto applicando i principi posturali, arricchito con elementi presi dalla ginnastica medica tradizionale.
A chi è rivolto?
A tutti coloro che preferiscono con controllo ed equilibrio, un lavoro di tonificazione e stretching, adeguato e personalizzato. In sostanza è adatto a tutti.
Quanto Dura ?
Diviso in 3 livelli e ognuno ha la durata di un giorno. Il primo livello (quello Base) permette di accedere a quelli successivi.
Durata corso primo livello: 1 Giorno (7 ore)
Programma del corso
- 09.00 – 9.30 Presentazione del corso
- 09.45 – 11.00 Spiegazione teorica e pratica della sequenza 1
- 11.15 – 13.00 Workshop 1 impariamo ad integrare la sequenza
- 13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
- 14.00 – 14.45 Spiegazione Teorica e pratica della sequenza 2
- 15.00 – 16.00 Workshop 2 impariamo ad integrare la sequenza 2
- 16.00 – 17.00 MASTERCLASS
- 17.00 Saluti e considerazioni finali
Durata corso Secondo livello: 1 Giorno (7 ore)
Programma del corso
- 09.00 – 9.30 Breve ripasso delle sequenze insegnate nel primo livello
- 09.45 – 11.00 Spiegazione teorica e pratica della sequenza 3
- 11.15 – 13.00 Workshop 1 impariamo ad integrare la sequenza
- 13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
- 14.00 – 14.45 Spiegazione Teorica e pratica della sequenza 4
- 15.00 – 16.00 Workshop 2 impariamo ad integrare la sequenza 4
- 16.00 – 17.00 MASTERCLASS
- 17.00 Verifica finale
Durata corso Terzo livello: 1 Giorno (7 ore)
Programma del corso
- 09.00 – 9.30 Breve ripasso delle sequenze insegnate nei livelli precedenti
- 09.45 – 11.00 Spiegazione teorica e pratica della sequenza a terra ( On the floor)
- 11.15 – 13.00 Workshop 1 impariamo ad integrare la sequenza a terra
- 13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
- 14.00 – 14.45 Spiegazione Teorica e pratica della sequenza con piccoli attrezzi
- 15.00 – 16.00 Workshop 2 impariamo ad integrare la sequenza
- 16.00 – 17.00 MASTERCLASS
- 17.00 saluti finali
Responsabile Tecnico
