E’ un programma che pone come obiettivo il miglioramento del tono muscolare, quello posturale e la mobilità articolare .

Perché Dynamic ?

Le sequenze sono organizzate con base musicale in modo dinamico e controllato, permettono di ottimizzare un lavoro di tonificazione intenso in maniera fluida e controllato.

Perché Postural ?

Tutto il lavoro viene fatto applicando i principi posturali, arricchito con elementi presi dalla ginnastica medica tradizionale.

A chi è rivolto?

A tutti coloro che preferiscono con controllo ed equilibrio, un lavoro di tonificazione e stretching, adeguato e personalizzato. In sostanza è adatto a tutti.

Quanto Dura ?

Diviso in 3 livelli e ognuno ha la durata di un giorno. Il primo livello (quello Base) permette di accedere a quelli successivi.

Durata corso primo livello: 1 Giorno (7 ore)
Programma del corso

  • 09.00 – 9.30 Presentazione del corso
  • 09.45 – 11.00 Spiegazione teorica e pratica della sequenza 1
  • 11.15 – 13.00 Workshop 1 impariamo ad integrare la sequenza
  • 13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
  • 14.00 – 14.45 Spiegazione Teorica e pratica della sequenza 2
  • 15.00 – 16.00 Workshop 2 impariamo ad integrare la sequenza 2
  • 16.00 – 17.00 MASTERCLASS
  • 17.00 Saluti e considerazioni finali

Durata corso Secondo livello: 1 Giorno (7 ore)
Programma del corso

  • 09.00 – 9.30 Breve ripasso delle sequenze insegnate nel primo livello
  • 09.45 – 11.00 Spiegazione teorica e pratica della sequenza 3
  • 11.15 – 13.00 Workshop 1 impariamo ad integrare la sequenza
  • 13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
  • 14.00 – 14.45 Spiegazione Teorica e pratica della sequenza 4
  • 15.00 – 16.00 Workshop 2 impariamo ad integrare la sequenza 4
  • 16.00 – 17.00 MASTERCLASS
  • 17.00 Verifica finale

Durata corso Terzo livello: 1 Giorno (7 ore)
Programma del corso

  • 09.00 – 9.30 Breve ripasso delle sequenze insegnate nei livelli precedenti
  • 09.45 – 11.00 Spiegazione teorica e pratica della sequenza a terra ( On the floor)
  • 11.15 – 13.00 Workshop 1 impariamo ad integrare la sequenza a terra
  • 13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
  • 14.00 – 14.45 Spiegazione Teorica e pratica della sequenza con piccoli attrezzi
  • 15.00 – 16.00 Workshop 2 impariamo ad integrare la sequenza
  • 16.00 – 17.00 MASTERCLASS
  • 17.00 saluti finali

Responsabile Tecnico

 

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