Caratteristiche del corso:

Questo nuovo metodo, Olistic Workout, è un metodo di lavoro che prevede un wellness di ultima generazione in cui il corpo viene allenato non solo per una questione estetica, ma perché funzioni e sia funzionale ai movimenti che nella vita di tutti i giorni eseguiamo per ristabilire le corrette posture ed equilibri che naturalmente possano essere alterati.

Lo stato motorio del soggetto deve passare da quello inconsciamente incompetente a quello consciamente competente.

Programma

  • Principi olistic workout
    -Struttura della lezione

  • Balance: aspetti fisiologici

  • Axial elongation: anatomia funzionale

  • Core control: la tridimensionalità del core

  • Grounding: tecniche di esecuzione

  • Pranayama: rapporto fitness/meditazione

  • Esercitazione pratica

  • Come comporre una lezione pratica

  • Feed back conclusivo

Responsabile Tecnico

Cristiano Lollo

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