OLISTIC WORKOUT

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• Da stabilire

Caratteristiche del corso:

Questo nuovo metodo, Olistic Workout, è un metodo di lavoro che prevede un wellness di ultima generazione in cui il corpo viene allenato non solo per una questione estetica, ma perché funzioni e sia funzionale ai movimenti che nella vita di tutti i giorni eseguiamo per ristabilire le corrette posture ed equilibri che naturalmente possano essere alterati.

Lo stato motorio del soggetto deve passare da quello inconsciamente incompetente a quello consciamente competente.

Programma

• Principi olistic workout
  -Struttura della lezione

• Balance: aspetti fisiologici

• Axial elongation: anatomia funzionale

• Core control: la tridimensionalità del core

• Grounding: tecniche di esecuzione

• Pranayama: rapporto fitness/meditazione

• Esercitazione pratica

• Come comporre una lezione pratica

• Feed back conclusivo

Responsabile Tecnico

Cristiano Lollo

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